pelajaran 3
senam ketangkasan
a.
senam ketangkasan tanpa
alat
1.
loncat jauh
tata berlatih loncat ke bak pasir
gerakannya seperti di bawah ini
tata berdiri dengan kedua kaki ditekuk
lalu menolakkan kedua kaki ke depan
dan mendarat dengan kedua kaki
2
loncat ke atas
tata
meloncat ke atas
gerakannya
seperti ini
tata
berdiri
tangan
menekuk di dada
lalu
meloncat ke atas
dengan
menolakkan
kaki
ke atas
b.
senam
ketangkasan menggunakan alat
1.
meloncati kardus
tata mengajak tito berlatih loncat kardus
bapak guru memberi kardus kepada mereka berdua
kardus diletakkan dan mereka bergiliran
melompai kardus tersebut.
2.
loncat meraih bola kertas
tata
latihan loncat
meraih
bola kertas
yang
digantung
sikap
berdiri
lutut
ditekuk sedikit
untuk
menolak ke atas
loncatlah
yang tinggi
untuk
meraih bola.
3.
loncat kelinci melewati balok
tata
menyiapkan tiga buah balok
tata
menghadap ke balok
kemudian
meloncat seperti kelinci
meloncati
tiap balok ke depan atas
0 komentar:
Posting Komentar